En son beş gebe yoga Kentsel haber
Peşi sıra, karnınızı dünyaa hak kabartarak dalınızı aşağı mevsuk bükün ve başınızı yukarı düz kaldırın. Bu hareketi gene edin ve 5 ila 10 kez tutun. Bu eylem sebebiyle pelvik zemin kaslarınızı bileklendirirken, aynı zamanda gerişınızdaki dertları da azaltabilirsiniz.Kontrol edilmemiş şeker hastalığı bebeğin norma